Almenara casi Xtrem y 10K Alboraya 30/06/12

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Salida por la mañana en compañia del incombustible Oscar y de Jorge......la idea inicial era hacer la carrera de montaña de Almenara pero dado q Jorge habia acabado con todas nuestras reservas de agua sobre el kilómetro 5 decidimos q lo mejor es dejarlo para otro dia. Al final subida al castillo y a la montaña dal Cid  con algun q otro demarraje ^^

Hoy se ha notado la wena forma de alguno (Oscar) y la falta de entrene de otros (Jorge y yo)...no he encontrado molestias en el abdomen ya asiq a partir de esta semana a entrenar duro!!

Subiendo al castillo

Castillo de Almenara

Perfil (560m D+)

Colmando la montaña del Cid

....a la hora de la comida he estado con Cesar q me ha comentado q iba a Alboraya a la carrera asiq se ma calentao el morrete y despues de un buen plato de paella a acabar el entrene del dia......1º carrera q corro sin dorsal...eso si al final no me e privado de meterme un buen atracón de horxata QUINA FARTA!!!!!!!

Antes de la carrera

....y el despues

Perfil ( ritmo 4.26 el km)

Redona-Xocainet-P.Aguila-P.Guaita-Picayo 02/06/12

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Bueno pos después de una semanita de relax en cuanto al entrene volvía a la montaña para recuperar sensaciones...he salido bien tempranito sobre las 6:45 pa evitar las horas de mayor calor...salida desde el Consum de Gilet cogiendo el principio de la volta al terme de Gilet hasta llegar a la furgoneta abandonada una vez alli cojo la senda q sube hacia la Redona para empalmar con la senda de balcó de Penya...luego pasada por la casa del Dragón y subida hasta la cima del Xocainet....un poco de pista hasta llegar al Gr10 y lo tomo dirección Puzol pasando por el pico del Águila...cruzo la pista q sube desde el monasterio y sendita hasta coronar Penyes de Guaita como aún era tempranito y el sol no apretaba demasiado pos a subir al Picayo hasta la cruz....luega bajadita ya por pista hasta la urbanización de Santo Espiritu y luego un par de km de asfalto hasta llegar al coche...

....hoy no me he llevado cámara de fotos asiq no n´hi ha res de res......tenía ganas de volver a la montaña pa ver q la Calderona sigue igual de bonita y q mis piernas a pesar del parón aún responden bien

Perfíl (990m D+)