29 de abril de 2012

media maratón Puerto Sagunto 28/04/12

 Fántastico dia para correr con un poco de lluvia y temperatura ideal...calentando me encuentro con 2 chicos del club (Carlos y Juan...con Juan ya habia coincidido un dia entrenando en Navidades) pistoletazo de salida y a acelerar para piyar un buen grupete.....primeros kilómetros para coger pulsaciones y a coger ritmo ...salimos del pueblo en dirección Canet y a buscar Novacanet...sobre el kilómetro 10 se me desabrocha un cordón de la zapatilla pierdo unos segunditos pero me viene bien porque me recoge un grupete de 4 personas q lleva buen ritmo, haciendo q la zona del paseo marítimo q es donde hacia más viento, se me hiciera algo más cómoda.....llegamos al final del paseo y se deshace el grupo...aki llega el punto negro de la carrera(entre el km 15 y 16) ya que el agua había borrado la linea pintada en el suelo y en un cruce no había nadie de la organización asiq la gente de delante  mio tira recto....yo aun a sabiendas q la carrera no era por ahi decido seguirles por si la organización habiía modificado algun tramo del circuito debido a la lluvia........al poco veo un coche de la policia tocandonos la bocina para q diésemos la vuelta...pos nada a dar la vuelta y a continuar hasta la meta ya con la cabeza algo descolocada......
  
...al final de la corrida 1:21:02 con unos 200m de más...lástima porque apretando un poco habría podido bajar de 1:20...pero weno el año q viene me tomaré la revancha!!

kilómetro 5



kilómetro 5
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Entrega premios
Gráfica

21 de abril de 2012

Pico del Águila-Aiguamarga-Mola 21/04/12


Salida desde el parking de Santo Espiritu y cojo la senda de los postes eléctricos ...la sendita se las trae, con bastante desnivel nada  más empezar para calentar las piernas....busco dirección Gr10 y a ascender el pico del Águila...
Pico del Águila



Subiendo el pico del Águila










 
...vuelvo por la misma senda q he subido y continuo bajandodel pico del Águila dirección Puçol...paso por unos chalecitos hacia Aiguamarga y vuelta a subir hacia el Pico del Águila....enganxo otra vez el Gr esta vez lo tomo dirección Segart solo unos pocos metros xq enseguida viene el desvio para ascender la Mola......subida a la Mola por el frente donde me encuentro un par de senderistas y me qedo un ratito de tertulia con ellos.....bajada de la Mola por la parte de atrás y pistita hasta llegar a Segart.....me meto al pueblo a llenar el bidón en la fuente q en el bar no qeda sitio ^^  salgo de Segart y cojo la subida a la urbanización el Murtal...subida asfaltada bastante empinada en zig-zag de un par de km....una vez llegas al final de la urbanización sale una senda q te lleva cerca del Xocainet...pasada por el Xocainet y desvio hacia balcó de Penya.......paso por la casa del Dragón y sigo por la senda q pasa por delante de la casa hasta llegar a la senda q baja de la cruz de Santo Espiritu luego un poqito llanenado hasta llegar al coche.
Casa del Dragón

Cerca del Coche




Perfil (1110m D+)

16 de abril de 2012

RUTA CIRCULAR POR SERRA 16/04/12


Ruta hecha en compañía de Rafa....qedada a las 8 de la mñna y sobre las 8:30 ya stamos en faena.....salida desde la fuente del Marianet un poqito de barranco y siguiendo el GR10 tomamos dirección Rebalsadores (vaya ventorro!)....subida a Rebalsadores y luego por pista hasta la font del Poll...
 
hito de Rebalsadores
font del Poll




...seguimos un poco más por pista y luego desvio hasta coronar Montemayor (como no han abierto ningún bar allí nos tomamos unas barritas entre 2 piedras), bajada por la misma senda y luego sendita algo tapada hasta Peñas Blancas....digo algo tapada xq entre q parece q la senda está poco transitada y el viento q ha soplado parece q nos hallan fustigado las piernas en la procesión de semana santa.....luego desde Peñas Blancas hasta el Sierro por pista...empezamos a subir y aki ya mis piernas me piden un kit -kat () asiq xino-xano pa arriba ..luego bajadita por senda hasta el barranco del Marianet y llegada a la fuente.



cruz del Sierro
font del Marianet


















Etapita de hoy donde la nota de color la ha puesto el viento q ha hecho q algunos tramos fueran algo pesadetes...mis piernas se han resentido algo del tute del sábado (me ha sobrado l última subidita donde Rafa se ha dedicado a sacarme los ojos XD)


Perfil (1300 D+)

GRAN FONDO PUÇOL 14/04/12

Hoy tocaba volver a competir en asfalto  para preparar la media del puerto de sagunto....la carrera me fue muy bien piyando un buen grupete q en la zona de la playa me tapaba algo el viento q soplaba muy fuerte... luego de vuelta a Puçol se fue deshaciendo el grupo haciendo cada uno la guerra por su lado. Felicitar a la organización porqe la carrera fue de 10.Ambientazo en la recta de meta, buen avituallamiento final, alfombra los últimos metros y hasta horxata y fartons para todo el mundo

entrada en meta


perfil

9 de abril de 2012

Penyas de Guaita-Picayo-Penyas de Guaita 09/04/12


Salida desde Gilet hacia las penyas de Guaita, en vez de coger la pista sigo recto por el barranco de Balau, empiezo con las piernas algo cargadas pero a medida q van pasando los km me voy encontrando mejor...llegada a las penyas de Guaita, un poco de bajada y a enganxar con la subida del Picayo...llegada hasta la cruz y vuelta para abajo...

Descansando en el Picayo

 Bajo por el Gr dirección Puzol por el barranc dels llops hasta llegar a la urbanización Alfinach....asfalto y voy subiendo poco a poco por la urbanización hasta llegar a los monasterios (aquí no se han enterado de la crisis....vaya chaletazos!)...salida por sendita hasta buscar el camí de la Calderona....en el coll de la Calderona me desvio para subir nuevamente a Penyas de Guaita esta vez por el Gr...


Penyas de Guaita


Últimas rampas del Picayo












 
Corono Penyas de Guaita y bajada a buscar el coll de Gausa...luego sendeando por el barranco de la Maladixa...casi en el coche me toca pasar por una casa privada ya q por la parte de atrás solo habia una cadena q impedía el paso... la salto pero por delante estaba vallada la finca asiq me toca buscarme la vida pa volver a la carretera
Desvio del coll de Gausa


Etapita de hoy algo más suave, con menos desnivel y menos km... no me qería reventar mucho ya q este sabado iré al gran fondo de Puzol. ¡A ver si bajo el tiempo del año pasado!

Perfil (800m D+)

video:



7 de abril de 2012

Beselga-Barraix-Segart 07/04/12


Hoy tocaba volver a la Calderona asiq cojo el coche aparco en Beselga y a empezar la ruta.....paso por el castillo de Beselga y me dirijo dirección Blanquissar...subida a Blanquissar y hacia Barraix...paradita en la fuente a repostar y a coger la subida al Alt del Pi....


Blanquissar
De camino a Barraix
Fuente Barraix

Fuente Barraix


  ...de camino la primera culada del día, cogo una piedra resbaladiza y a besar la lona...sin incidentes salvo q a los 200m me doy cuenta de q me faltan las gafas de sol..asiq como aun no estoy mu cansado decido volver a por ellas (si me hubiera piyado con algun km mas encima habriamos visto...)....weno subida al Alt del Pi por el cortafuegos hasta los últimos 50m donde coges asfalto.....disfruto un poco de las vistas y a lanzarse de bajada...digo lanzarse porqe eso es literalmente lo q hice......2º porrazo y el árbitro q sigue sin pitar penalti.
 Una vez llegas casi a la altura del castillo de Serra todo pistita tirando pa arriba volviendo hacia el Garbi....paso por el mirador de la urbanización la Mallà y bajadita por asfalto hasta Segart.

Puntal de la Abella

 Como voy bien de agua no paro en el pueblo  y cojo el Gr 10 dirección santo espiritu, un poco de subida y luego desvio hacia el Xocainet por pistita bastante cómoda...Una vez pasado el Xocainet tomo dirección cami de la murta donde paro, esta vez si, en la fuente....cruzo la carretera q sube a Segart (de nuevo hay fuente....hoy tenía claro q de sed no me moría) y rodeo el Garbi por el lado de la autovía ....caminito algo pesadete y con pendiente....llegando a subir hasta mitad cruzo con la carretera de la frontera asiq para abajo unos 500m por asfalto y luego me desvio por la senda q hay q sale un poco antes de Beselga .....llegada al pueblo y por fin a descansar!

Font de la Murta
 Buena etapa con trozos corredores ...pista y asfalto y partes bastante técnicas y sobretodo ahora q llega el calorcito ¡¡mucha agua!!! Hay agua en Beselga....Barraix....Segart....Cami de la murta y al cruzar la carretera q sube a Segart

Perfil (1550m D+)
video de hoy: